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經(jīng)常走鵝卵石路對身體健康有很大幫助，其主要機理就是凹凸不平的鵝卵石不僅防滑美觀而且對腳底反射區(qū)的積極刺激，長期堅持可以達到舒筋活絡、延年益壽、防病治病、按摩全身的效果。它的適合人群廣泛，兒童、中年人、老年人都可以走鵝卵石路鍛煉。

1.走鵝卵石路能健身。腳是人的第二心臟，腳底密集著微細血管，布滿著神經(jīng)。踏著石子路凸出的卵石走一走，能磨擦腳底的涌泉穴，刺激腳板神經(jīng)，促進血液循環(huán)．長期堅持鍛煉，既可消除整日的疲勞又可強身療病、增強免疫能力、清除器官障礙，達到有病治病、無病強身的功效，尤其是對中老年人來說更是一種方便、有效、實際的治病保健方法。 但應注意：出血病、下肢潰爛、嚴重的心腦血管疾病等人群不適宜走鵝卵石路。

2.防滑作用。隨著生活條件的提高，人們都喜歡在自家的大廳，浴室鋪設大理石或地磚，但是沒少人吃它的虧。尤其是在夏天室內容易潮濕，稍不小心，就有可能滑道，甚至摔成骨折的威脅。鵝卵石表面雖光滑，但它本身很小，用它鋪的路面，由很多顆組成，而各石頭之間的空隙，能很好的起到防滑作用。  

3.看起來更加古樸，簡約，美觀。現(xiàn)代的人對美的追求越來越高，相比傳統(tǒng)的大理石，地毯，晶瑩剔透的鵝卵石能更好的與大自然相融合，體現(xiàn)出一種古典美來